СПОРТИВНАЯ СТРАНИЧКА

   

                                  «Спорт для дошколят»
Нужно ли превозносить благотворное влияние спорта?
Сегодня все взрослые знают, что спорт полезен для здоровья и необходим для гармоничного развития ребенка. Но у всех нас со спортом разные ассоциации. Кто-то, возможно, ненавидит его еще со школьных уроков физкультуры, а для кого-то спорт – это радость слава, восторг и положительные эмоции.
Но, несмотря на все это, многие родители хотят, чтобы их дети занимались спортом. Спортивный ребенок здоровее. Физические упражнения, углубляя дыхание, ускоряют вывод токсинов, отравляющих организм, благотворно влияют на пищеварение, увеличивают аппетит, и улучшают усвоение пищи.
У спортивного ребенка более сильные мышцы, подвижные суставы, правильная осанка. Он увереннее себя чувствует, так как умеет владеть своим телом. Спорт помогает самовыражению и самореализации; развивает быстроту реакции и ловкость, красоту и грацию, что очень важно для жизни человека.
Однако именно эффективность спорта требует, чтобы к нему относились со всей серьезностью, особенно в дошкольном возрасте.
До шести лет ребенок, как правило, не должен серьезно заниматься спортом. Но это не означает, что физкультуру необходимо исключить из жизни ребенка. Наоборот различные виды спортивные развлечения очень полезны, особенно если подобраны с учетом возрастных и индивидуальных особенностей дошкольника.
Родителям следует знать, что правильно и разумно подобранные игры и спортивные развлечения благотворно влияют на основные показатели физического развития детей.
Итак, чем бы мог заниматься ваш дошколенок?

Плавание укрепляет основные группы мышц, нервную систему, помогает правильному формированию костно-мышечного корсета, улучшает дыхание и кровообращение. Закаляет организм. Обучаться плаванию можно в любом возрасте. Серьезное обучение начинается с 6-8 лет, когда ребенок осознает части тела, хорошо отличает право - лево, вперед-назад, внимательно слушает и понимает тренера.

Настольный теннис развивает координацию движений, дыхательную систему, мелкую моторику, ловкость, быстроту, желание и умение играть в команде. К систематическим занятиям можно приступить в 7-8 лет.

Волейбол и баскетбол учат работать в команде, оценивать свои действия игроков по команде. Развивает быстроту и точность реакции, ловкость, глазомер, выносливость, умение побеждать и с честью проигрывать. Профилактика сколиоза и плоскостопия. Играть можно начинать с 6-8 лет детям обоего пола.

Футбол учит командной игре. Развивает быстроту и точность реакции, ловкость, глазомер, выносливость, умение побеждать и с честью проигрывать. Профилактика сколиоза и плоскостопия. Что же касается настоящих занятий, то необходимо быть осторожными. Этот вид спорта, в отличие от легкой атлетики, развивает силу мышц, но не вытягивает их. Кроме того, он создает диспропорцию верхней и нижней частей туловища. Играть можно начинать с 6-8 лет.

Теннис развивает быстроту реакции, ловкость, координацию движений, прыгучесть, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Совершенствуются самообладание, умение сосредоточиться, выдержка и внимание. Могут заниматься дети 6-7 лет.

Художественная гимнастика развивает гибкость, пластику, ловкость, красивую осанку, умение двигаться плавно и грациозно. Развиваются координация движений, чувство ритма, музыкальность, артистичность, точность движений, внутренняя раскрепощенность и свобода. Повышается самооценка и формируется спортивный характер. Профилактика и лечение плоскостопия. Принимаются только девочки с 4-5 лет.

Верховая езда лечит болезни опорно-двигательного аппарата, помогает решить проблемы с психикой, развивает координацию и равновесие. Заниматься могут дети не младше 4 лет.

Фигурное катание совершенствует гибкость, ловкость, вестибулярный аппарат, глазомер. Улучшается работа сердца и сосудов, опорно-двигательного, аппарата, дыхательной системы. Повышается работоспособность и выносливость. Развиваются координация движений, чувство ритма, музыкальность, артистичность. Повышается самооценка, формируются спортивный характер и оценочные суждения у детей. Заниматься могут и мальчики и девочки с 4-5 лет.

Хоккей укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы, опорно-двигательный аппарат. Развивает выносливость, ловкость, быстроту реакции. Воспитывается дисциплинированность, организованность, умение находить контакт с товарищами по команде. Развиваются стремление к взаимопомощи и творческой активности. Рекомендуется чаще всего для мальчиков, заниматься можно с 4-5 лет.

Дзюдо способствует развитию гибкости всего тела и конечностей, развивает умения сохранять равновесие и управлять своим дыханием, быстро реагировать. Развивает мужественность, настойчивость, уважение к сопернику. Для мальчиков и девочек с 5 лет, а серьезные тренировки с 10 лет.

Ушу развивает координацию, ловкость, выносливость, скорость движений, быстроту реакции. Учит ориентировке в пространстве и во времени; согласовывать свои действия с действиями партнера. Могут заниматься дети с 4 лет.

Лыжи развивают координацию движений и укрепляют мышцы. Этот вид спорта прекрасно закаляет организм. Способствует развитию выносливости, ловкости и внимательности. Воспитывает самостоятельность, организованность. Дети 4-6 лет могут заниматься этим видом спорта.

Танцы (спортивные, современные, аэробика) повышают работоспособность и выносливость. Улучшается работа сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы. Развиваются: координация движений, чувство ритма, музыкальность, артистичность, точность движений, пластика и грациозность. И что немаловажно повышается самооценка. Мальчики и девочки с 5 лет.

Акробатика развивает гибкость, выносливость, умение сохранять равновесие и управлять своим телом, координация движений. Спорт актуален как для мальчиков, так и для девочек с 6 лет.

Необходимо знать:
1. Очень важно, чтобы ребенок занимался спортом с удовольствием. Посоветуйтесь с ребенком, прежде чем вести его в выбранную вами секцию. Занятия должны приносить радость, только тогда от них будет польза здоровью.
2. Выбирая секцию, постарайтесь найти место поближе к дому. Для ребенка, получающего большие физические нагрузки, дольняя дорога может быть утомительной.
3. Обязательна консультация врача, для выявления состояния здоровья и уровня физического развития ребенка. Затем при регулярном посещении спортивной секции в течение года осуществлять медицинский контроль
4. Прежде чем отдать ребенка в спортивную секцию поинтересуйтесь квалификацией будущего тренера, так как он оказывает серьезное влияние на детей.
5. Думайте не только о желаниях, но способностях вашего ребенка.
6. Некоторые виды спорта требуют финансовых вложений. Необходимо учитывать свои возможности, чтобы ребенок не страдал оттого, что вы не в силах оплачивать его занятия.
7. Спортивная одежда и обувь должна соответствовать избранному виду спорта, стадии обучения, индивидуальным особенностям ребенка. 8. Не отправляйте ребенка в ту секцию, где остальные дети старше него.
9. Следите, чтобы ребенок с желанием посещал секцию. Может быть много причин, по которым он не хочет заниматься. Необходимо говорить с ребенком о них, помогать преодолевать трудности. Если ребенок категорически отказывается от занятий, то нужно прекратить тренировки и попробовать свои силы в другом виде спорта.
10. Спорт не бывает без травм и к этому надо быть готовым. Подбадривайте, поддерживайте ребенка, если на тренировке он упал и получил синяк, а может, и более серьезную травму, чтобы он не потерял веру в свои силы, достижения и умения, чтобы не испугался и не расхотел заниматься дальше.